1:1 Coaching

Fysiek en mentaal sterker worden?

 

Heb jij specifieke doelen op fysiek en/of mentaal gebied, maar lukt het je steeds maar niet om deze zelf te behalen?

Dan is 1:1 coaching iets voor jou.

Bij de 1:1 coaching gaan we samen aan de slag met het opstellen van een persoonlijk plan die wordt gemaakt op

basis van jouw fysieke en/of mentale doelen.

Er zal een op maat gemaakt voedingsschema worden gemaakt, waarbij je veel verschillende

dagmenu's klaar gezet krijgt in de app 'VYTAL' en waarbij je gemakkelijk zelf

aanpassingen kan doen en nieuwe recepten kan toevoegen.

Ook zal er een op maat gemaakt trainingsschema voor jou worden gemaakt, waarbij

je gemakkelijk je progressie kunt bijhouden.

Daarnaast is er een mogelijkheid om mij altijd te kunnen bereiken via app contact.

Wekelijks worden er calls gepland als hier behoefte aan is, waarbij we in gesprek gaan over hoe het er voor staat

en wat we er samen aan kunnen doen om nog meer progressie te maken.

Ook zal er wekelijks een check-in moment plaatsvinden om te kijken waar je staat

en wat je nog kan verbeteren.

Heb je gemerkt dat je al vaker hebt geprobeerd om te werken aan je doelen, 

maar hierbij een stok achter de deur nodig hebt,

omdat het zelf niet helemaal lukt?

Plan dan een vrij blijvende call in om te zien hoe ik jou kan helpen.

 

Wat kan je verwachten?

Voedingsschema

Op maat gemaakt voedingsschema met veel verschillende dagmenu's in de app 'VYTAL'. Hierbij kan je gemakkelijk zelf aanpassingen doen of nieuwe recepten klaar zetten. Op deze manier zorg je voor een gevarieerd, gemakkelijk en lekker eetpatroon.

Trainingsschema

Een effectief op maat gemaakt trainingsschema. In het schema kun je wekelijks je progressie bijhouden.

24/7 app contact

Via whatsapp kun je mij altijd bereiken voor vragen, advies en/of andere dingen.

Wekelijkse check-in

Wekelijks ontvang je van mij een vragenlijst. Hierin vraag ik je hoe de afgelopen week is gegaan, waar je de volgende weken ondersteuning bij nodig hebt en wat je doelen zijn voor de komende weken. Op deze manier kunnen wij samen het beste aan jouw doelen werken.

Wekelijkse call

Als je behoefte hebt aan een call, is het mogelijk om deze wekelijks in te plannen, op tijden die jou goed uitkomen. In deze call zullen we de beantwoorde vragen van je check-in moment bespreken. We gaan in gesprek over hoe het er voor staat en wat we er samen aan kunnen doen om nog meer progressie te maken.